W imieniu kobyłkowskiej grupy "Kijki z Kobyłki" zapraszamy wszystkich do wspólnych treningów nordic walking - aktywna Kobyłka.
Kijki z Kobyłki: "Celem grupy jest promowanie zdrowego trybu życia i zachęcanie mieszkańców Kobyłki do aktywnego spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu przez cały rok.
O tym, że nordic walking przyczynia się do spalania tkanki tłuszczowej, przyspiesza metabolizm, zapobiega otyłości, reguluje ciśnienie krwi i podnosi sprawność ogólną organizmu, na pewno już wiecie. My chcemy zwrócić uwagę na inne zalety jakie wynikają z uprawiania tego sportu.
Szybkie tempo życia, natłok obowiązków, stresująca praca, depresja, problemy rodzinne i zawodowe – każdy z nas na co dzień spotyka się z mnóstwem stresujących sytuacji. Napięcie skumulowane w organizmie, jeśli dodatkowo dłużej utrzymuje się, odbija się nie tylko na relacjach z otoczeniem, ale przede wszystkim - na naszym zdrowiu. Nordic walking wpływa na rozładowanie napięcia i jak każda aktywność fizyczna powoduje produkcję endorfin, nazywanych też „hormonami szczęścia”. To małe cząsteczki, które poprawiają samopoczucie, łagodzą skutki stresu, zmniejszają napięcie w organizmie i pomagają utrzymać dobry humor. Jeśli do tego dodamy spacer po lesie, w miłym towarzystwie, przeplatany ćwiczeniami fizycznymi, otrzymamy najlepszą receptę na zdrowie i szczęście!
Na trening z kijkami możesz zabrać bliską osobę, przyjaciółkę lub znajomego, dzięki czemu miło i aktywnie spędzicie czas na łonie natury.
Spotkania, z uwagi na intensywność ćwiczeń i tempo marszu, przeznaczone są dla osób średniozaawansowanych fizycznie.
Osoby, które dotąd nie miały do czynienia z tym sportem nauczymy techniki! Dla uczestników jeszcze bez własnego sprzętu, wypożyczymy komplet kijów!"
Udział w treningach jest bezpłatny!
Treningi odbywają się we wtorki i czwartki o godz. 18:30 – 19:50
ul. Radzymińska (parking przy nowym cmentarzu) w Kobyłce
https://www.facebook.com/groups/3010331425944394
Zapraszamy serdecznie!
